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  在現在處處充滿誘惑的世界里，人的抵制能力弱，會有不少人覺得能吃就是福，不少上班族天天吃快餐，覺得方便又實惠，卻不知病菌已經潛伏在體內了，就等著爆發，今天是世界糖尿病日。昨日，市衛計委發布數據，我市共有糖尿病患者1948513人，其中血糖得到控制的僅57.54%。其中10%為青少年患者。專家指出，糖尿病呈現低齡化趨勢，大多與不合理飲食有關。
  案例：12歲林林(化名)從小喜歡吃洋快餐與喝飲料，身體較胖，但由于媽媽鄧女士每天會給予一定控制，一直以來也還健康。今年8月，鄧女士到外地出差3個月，林林便在外就餐，每天都會吃雞翅、雞腿等洋快餐，還常喝碳酸飲料。3個月后，鄧女士回家，發現兒子長了10多斤，每晚都要上幾次廁所，還常喊口渴。鄧女士帶林林到醫院檢查，被確認患有二型糖尿病，主要原因是吃太多快餐導致。
  一般快餐的特點就是“高蛋白、高脂肪、高熱量、低糖、低維生素、低纖維素”，這些特點必然導致攝入者體內熱量過剩、脂肪堆積、身體超重以至肥胖，而使胰島素受體的數目減少，使受體的敏感性降低。很多人食用快餐不僅存在熱量過高的問題，還存在進餐速度過快的問題。進餐速度快，吸收速度就快，血糖升高的幅度也高。因此，預防糖尿病盡量少吃快餐。
  吃得過飽會讓體內的熱量過于飽和又不能及時代謝掉，囤積下來變成脂肪，容易導致身體的肥胖，進而增加糖尿病的風險，所以預防糖尿病一定要做到只吃八分飽。而從預防角度而言，專家建議，少吃精細的食物，多粗糧，少一點大魚大肉，多一點綠色蔬菜。吃出來的糖尿病是可以避免的，現在越來越多的家長過于溺愛、放縱孩子的食欲，使他們過多地攝入高熱高脂食物，造成內分泌代謝功能紊亂，血糖、血壓、血脂出現異常。特別是有糖尿病家族史、青春期以及超重、肥胖的孩子，更要引起家長的重視。為了減少兒童患糖尿病的可能，家長要引導孩子少喝飲料、少吃小食品，多吃新鮮蔬菜、水果和粗纖維食物，并且要堅持低糖、低油、低鹽的原則，加強運動消耗多余的熱量，盡量讓孩子回歸健康的生活方式。
  那些不吃早餐的兒童，在他們老的時候更容易患上Ⅱ型糖尿病。研究建議家長要讓孩子有規律地吃早餐，尤其是要攝入一些高纖維的谷物，有利于降低患糖尿病的風險。
  并不是能吃就是福，要吃的好吃的對，“民以食為天，食以安為先”這一直是我們的宗旨，家長一定要培養小孩從小抵制誘惑，讓小孩在誘惑面前說No!
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