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冬季漸冷,炅盛教您如何把改善寒性體質
一到冬季,有寒性體質的人特別怕冷,他們怕吹風,白天四肢總是冰冷的,晚上睡覺離不開暖袋。半夜水涼后被窩里還是冷的。除了怕冷外,寒底之人臉色蒼白、唇色淡白,又常覺得虛弱、易疲勞,且不知口渴,不常喝水卻常腹瀉。
這種寒性體質,有不少人認為是與生俱來的,也就是說父母遺傳,或母親懷胎時形成,或出生時一場病而影響終生。然而從醫學上來看,這種寒性或熱性體質卻不是絕對的,它既不是非黑即白,也不是終生不變的,有可能經過環境、生活習慣和飲食方式而改變,也有可能在生過一場大病后就改變了。
中醫理論認為,寒體性質的根本是體內陰陽失衡,陰氣過剩,陽氣衰減造成的,故可通過藥物或食物的補陽,暖脾、溫腎,來祛除體內之寒;西醫則認為體內血液循環不良,尤其是肢體末梢的微循環有障礙,乃是形成“冷寒癥”的原因。若患有貧血、腸胃病、營養缺乏或甲狀腺功能減退的病人,可對癥治病,病愈了寒底亦會改變。
說來有趣,筆者有一位朋友,以前也是寒性體質,由于工作關系常熬夜,又經常吃些辛辣煎炸食物,后來患了高血壓,原來的寒底也變成了熱底。現在他非但不怕冷,還出現口干、煩躁、便秘等問題。醫生現在要他忌口辛辣及熱氣之原先建議的食品了。